الوثب العالي

القفز العالي أو الوثب العالي و يقصد به الوثب إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من ارتفاع. ويتم في نصف دائرة تفرش بالرمل أو الإسفنج ويركز عند طرفي قطرها قائمان يبعد الواحد عن الآخر ما بين 3,66 متراً وأربعة أمتار وتوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللاعب من فوقها ويكون بجوار قطر نصف الدائرة مضمار للجري . و هي رياضة تعتمد على الفن البحت , و يتطلب تدريبا طويلا و شاقا , و إلى أوائل القرن 20 , كان الرياضيون يقفزون و أجسامهم معتدلة , كما يفعل الأطفال , و في عام 1912 ابتكر الأمريكي جورج هورين الطريقة الفنية للقفز , و فيها يكاد الجسم أن يكون في وضع أفقي موازيا للحاجز , و منذ ذلك التاريخ استحدثت طرق عديدة و مختلفة , و في مباريات القفز يستطيع المتسابق أن يبدأ السباق على أي ارتفاع فوق الحد الأدنى المتفق عليه , و إذا أخطأ ثلاثة أخطاء متتالية يستبعد من السباق. تعتبر مسابقة الوثب الطويل إحدى الوثبات المقررة في منهج التربية الرياضية، على اعتبار أنها من الاداه التي يسهل تطبيقها وتنفيذها في المدارس، فهي تحتاج إلى حفرة طولها لا يقل عن (9) وعرضها ( 2.75 ) مملؤه بالرمل أو أي مادة لينه، كما ويحدد لهذه الحفرة طريق يسمى طريق الاقتراب طوله لا يقل عن(40) وعرضه لا يقل عن (1.22)م، وفي نهاية طريق الاقتراب توجد لوحه تسمى لوحه الارتقاء، وهي مصنوعة من الخشب، طولها (1.22)م وعرضها (10) سم إن هذه التجهيزات السهلة لهذه المسابقة تساعد على انتشارها بين التلاميذ، إذا استطاع المعلم توجيه التلاميذ إليها، حيث يمكنهم التدرب على هذه المسابقة فوق العشب وإشباع رغباتهم في المنافسة.
ان مراحل الوثب الطويل مرتبطة بعضها ببعض وعند تحليلها يمكن تقسيمها الى ما يلي
الاقتراب -1
الارتقاء.-2
الطيران.-3
الهبوط-4

مشكورة عذبة على جهودك الرائعه

ثانكيو